血糖値をコントロールしたい

ケトジェニックダイエットをやってみたい

お肉やチーズはたっぷり食べられるけど

甘いもの食べちゃだめなの！？

いくら食生活改善を始めても

忍耐が必要だったり

我慢が多いと

頭ではわかっていても、

知識はあっても

なかなか続きません。。。

気合で我慢し、

甘いものを食べていなくても

ストレスでどのみち

血糖値は上がってしまいます（笑）ワォ

でも大丈夫！

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我慢しなくていいんです！

＼

砂糖の【代替品】があります！

しかも糖質ゼロ、

血糖値の上昇に影響がない

天然由来の甘味料があります！

【羅漢果】

　中国の広西省桂林周辺にしか存在しない植物。

古来より

［不老長寿の秘薬］

［神の果物］とよばれ、

果実がなんと砂糖の300倍の甘さを持ちます。

【エリスリトール】

　味噌などの発酵食品や

メロン・ぶどうなどの果物に含まれている

天然の糖アルコールで、

ブドウ糖を原料に

酵母で発酵させて

作られたものです。

砂糖の７割程度の甘さをもちますが

体内で代謝されないため、

エネルギー値が０kcal/gと

厚生労働省に認められている甘味料です。

他にも

ステビア、甘草などといった甘味料があります。

それぞれクセがあったり

量の調節が難しかったりしますが

ブレンドされて

普通のお砂糖のように使える、

クセもなく美味しい

おすすめの甘味料は

SARAYA食品さんの【ラカントS】

↓

SARAYAラカントS顆粒300g

スーパーのお砂糖コーナーや

ドラッグストアでも販売されています。

お料理、お菓子作り、

コーヒーなどの飲み物に加えても

お砂糖となんの変わりもありません。

でもお砂糖と違って

血糖値を上げないので

体や心への良い影響は

はかりしれません。

食生活改善の第一歩として

まずキッチンの白いお砂糖を手放し

このラカントSをぜひ活用してみてくださいね！

次回は

CMで宣伝されていますが

非常に危険な化学的な人工甘味料について

いつも最後まで読んで頂き

本当にありがとうございます＼(^o^)／